Prepara tu Cuerpo para el Éxito: La Clave de un Buen Calentamiento Antes del Ejercicio
Imagina que intentas acelerar un coche en pleno invierno sin haberlo encendido antes. Probablemente el motor sufra y no funcione al máximo rendimiento. Lo mismo ocurre con tu cuerpo cuando comienzas a entrenar sin un calentamiento adecuado. Calentar no es solo un paso previo al ejercicio; es la base para mejorar el rendimiento, evitar lesiones …